Headache Due to Acidity Issue: क्या एसिडिटी के कारण आपका सिर दर्द करता है?जानिए एसिडिटी और सिर दर्द का क्या है कनेक्शन
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प्रस्तावना(Acidity Issue)
साथियों आज का जो हमारा लेख है वह स्वास्थ्य के ऊपर है। आज के इस लेख में हम जानने की कोशिश करेंगे कि एसिडिटी इश्यू(Acidity Issue) से क्या होता है? शरीर में एसिडिटी की प्रक्रिया कब होती है? एसिड रिफ्लक्स क्या होता है? एसिडिटी और सिर में दर्द इन दोनों के बीच में क्या कनेक्शन है? साथ ही साथ एसिडिटी को किस प्रकार आसानी से ठीक कर सकते हैं? तो साथियों पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए आप मेरे साथ इस लेख में अंत तक बनें रहे।
ACIDITY ISSUE किसे कहते है?
यह एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है|जिसके कारण पेट में अलग-अलग प्रकार के विकार उत्पन्न होने लगते हैं। इस स्थिति में पेट फूलने लगता है। इसके अलावा पेट में निरंतर दर्द उत्पन्न होने लगता है। शरीर में एसिडिटी इश्यू तब आता है जब हम किसी ऐसे भोजन का सेवन कर लेते हैं जो पेट में ज्यादा एसिड बनाने लगता है। कभी-कभी ज्यादा मसालेदार भोजन या बासी भोजन का सेवन करने से भी शरीर में एसिडिटी इश्यू पैदा हो जाता है।
ACID REFLUX क्या होता है?
यह शरीर में एक भयानक समस्या होती है जिसमें पेट में गैस की मात्रा अधिक पैदा होती है। जब पेट में गैस की मात्रा अधिक होती है तो यह गैस ग्रास नली यानि food pipe में वापस आने लगती है। जिसके कारण शरीर में मचली होना, छाती में जलन होना जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है। यह एक क्षणिक या कभी-कभी लगातार स्थिति भी बन जाती है। एक अध्यन से यह भी पता चला है कि जो लोग माइग्रेन से पीड़ित होते हैं उन्हें एसिड रिफ्लक्स होने का खतरा अधिक होता है।
क्या है एसिडिटी और सिरदर्द का कनेक्शन
कभी-कभी जब शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो ऐसे परिस्थिती में सिर दर्द की शिकायत पाई जाती है। यह आंत -मस्तिष्क के कारण होता है। आपको बता दें कि आंत और मस्तिष्क के बीच एक संबंध होता है। इसलिए कभी-कभी एसिड रिफ्लक्स की परिस्थिती में सिर दर्द की शिकायत पाई जाती है।
किस प्रकार एसिडिटी को ठीक करें
यदि आपके शरीर में एसिड की मात्रा ज्यादा बनती है या एसिड रिफ्लक्स जैसी स्थिति उत्पन्न होती है तो निम्नलिखित उपाय करने से आप एसिडिटी को नियंत्रण में ला सकते हैं।
-यदि शरीर में एसिड की मात्रा को हटाना है तो शराब और धूम्रपान का सेवन कम करें या बंद कर देना चाहिए।
-एसिडिटी से मुक्ति पाने के लिए रात के समय मसालेदार , फैटी या भारी भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए।
-कुछ ऐसे भोजन होते हैं जो शरीर में एसिड की मात्रा को बढ़ा देते हैं। ऐसे भोजन से दूरी बना लेना चाहिए। क्योंकि ऐसे भोजन का सेवन करने से शरीर में एसिड बनता है। साथ ही साथ सिरदर्द की समस्या भी उत्पन्न होती है।
-यदि आपको किसी प्रकार की बीमारी है और आप नियमित दवाओं का सेवन करते हैं तो ऐसी परिस्थिति में भी आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। क्योंकि कुछ दवाओं के खाने से शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।
-रात का भोजन हल्का होना चाहिए तथा इस भोजन को जल्दी खा लेना चाहिए। भोजन को जल्दी खा लेने से इसका पाचन आसानी से हो जाता है।
-कभी-कभी खाना खाने के बाद तुरंत लेटने से एसिड रिफ्लक्स की स्थिति पैदा हो जाती है। जैसे कर शरीर में सिर दर्द भी होने लगता है। इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद लेटना नहीं चाहिए।
सारांश
तो साथियों आज मैने इस लेख के माध्यम से यह जानकारी दी की एसिडिटी इश्यू क्या होता है? शरीर में एसिडिटी की प्रक्रिया कब होती है? एसिड रिफ्लक्स क्या होता है? एसिडिटी और सिर में दर्द इन दोनों के बीच में क्या कनेक्शन है? साथ ही साथ एसिडिटी को किस प्रकार आसानी से ठीक कर सकते हैं? जानकारी कैसी लगी जरूर कमेन्ट बॉक्स मे लिखे |
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